cos nie tak

Lekarze są tak uczeni że sobie nie radzą, ale kto ustala cały plan edukacji i z jakich podręczników o czym mają się uczyć przyszli lekarze, przecież jest to ministerstwo zdrowia i starzy lekarze którym zależy na kasie, tak samo jak sobie ustalili że człowiek powinien mieć 190 cholesterolu a jak nie to lekarz ma obowiązek wypisać statyny, kiedyś [...]

[...] z rakiem piersi u kobiet. Byly jednak doniesienia, ze w niektorych przypadkach dzialalo tu wrecz proporcjonalnie do zalozen...jak kazdy lek, muisi minac dlugi czas zeby cos o tym powiedziec, czesto rowniez nie kazdy reaguje na ta substancje podobnie, jednemu pomaga - innemu szkodzi. Artow w sieci jest kupe, nigdy dokladnie nie wnikalem, ale [...]

Dzięki za odpowiedzi:) Co do posiłków to zasada jaką się kieruję mają być proste i szybkie w zrobieniu - nie koniecznie wykwintne. Co do białka to jest go ok 200g czyli 2 g/1kg mc mój jadłospis i wysiłek fizyczny wygląda mniej więcej tak (nie dam go w tabelce ponieważ zmieniam produkty) 8.30 30g białka z wodą + 15 ml oleju lnianego 11.00 [...]

[...] nietreningowe w takim razie? jak uzupelnic te brakujace wegle co z tluszczami, moze weicej orzechow wloskich bo tak myslalem ze bede wsypywal po 15g dziennie czyli 30ml na miarce? tak moge zwiekszyc naprzyklad do 25g orzechow, ale i tak nadal bedzie za malo tluszczy chyba ze ta omega cos pomoze? Zmieniony przez - eby w dniu 2007-06-04 13:55:27

Są kategorie wiekowe od ilkuś do iluś lat (młodzicy, juniorzy młodsi, juniorzy, młodzieżowcy i seniorzy) w twojej grupie wiekowej to wychodzi chyba jeszcze młodzik. Ważysz 52 kg czyli będziesz do 55. Jeśli chodzi o pas to nie jestem pewien ale na zawody młodzików (zależy jaka ranga tych zawodów) trzeba mieć już chyba ten żółty albo pomarańczowy [...]

[...] 12 powt biceps sztanga lamana na modlitewniku 10 10 biceps sztanga stojac nachwytem na mniejszym ciężarze do zmeczenia 1 seria tak z 12 14 powt sprobuj w poniedzialek sobie cos takiego zrobic na poczatku treningu i staraj sie za dlugo nie siedziec na silowni max 90 min lepiej krocej bic to mala partia kracuje rozniez przy treningu plecow czy [...]

no tak jak pisałem, zero koksow brałem, ale ok wyczekam ten okres chociaz bym wolał juz cos robic w kierunku tego aby to niwelować jakims lekarstwem. Nie lubie tak siedziec i czekac na zbawienie ze cos samo przejdzie;/ ok te badania napomkne przy wizycie, lepiej wtedy skierowanie dostane jakby juz były potrzebne.

A wiadomo z czego się wzięła decentralizacja? Generalnie mam wrażenie, że uraz dość stary ale ciężko mi powiedzieć. Jak miałem 6-7 lat złamałem lewa rękę (wiadomo jak to kiedyś było... Gips na półroku i niech sie zrasta) Miałem za ścisło założony gips, lewa strona osłabiona i bardzo możliwe, że od tego. Pierwsze symptomy odczułem w styczniu, i [...]

to teraz wam cos powiem drogie panie :) panów to mniej dotyczy ... niedawno uwaga na lekcji jezyka polskiego heh dowiedziałem sie ze golenie włosów pod pachami jest głównym czynnikiem powodujacym raka piersi u kobiet ;/ nie miła wiadomosc co ??:( ale własnei pod pachami znajduja sie jakies zakonczenia nerwowe które połoczone sa z sutkami ;) i ich [...]

Wtorek (klata + triceps) Wyciskanie sztangi płasko 10 10 8 8 Wyciskanie sztangielek skos 10 10 8 8 Rozpiętki hantelkami płasko 10 10 8 8 Ściąganie linki wyciągu górnego 10 10 8 8 Wyciskanie sztangi w leżeniu wąsko 10 10 8 8 Francuskie wyciskanie zza głowy 10 10 8 8 + brzuch i przedramię /jak łaczysz klatkę z tricepsem, to tric potrzebuje tylko [...]

Ten plan jest ogolnorozwojowy-bez żadnego priorytetu. Ale tak, rozpietki i przenoszenie hantla to bardzo dobre cwiczenia na klatkę (przenoszenie nie tylko na klatkę). albo takie cos: http://www.sfd.pl/Split_priorytet_klatka_piersiowa_i_ramiona_partia_2_x_tydzie%C5%84_-t1117930.html Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-05-26 08:34:24

W tym tygodniu rozpoczynam ostatni etap masy więc się forma pewnie skończy x) Dzisiaj PULL A -martwy ciąg 80x10, 110x8, 130x6, 160x3, 160x3, 160x3 80x10, 110x8, 130x6, 165x3, 165x3, 165x3 80x10, 110x8, 130x6, 170x3, 170x3, 170x3 80x10, 110x8, 130x6, 180x3, 180x3, 180x3 -podciąganie szeroko 15x10, 15x8, 15x4 20x6, 0x10, 0x10 10x10, 10x6, 10x4 [...]

[...] Tez zawsze bylem groobasek ale jakos sie tym nie przejmuje, bo nadal waze te niecale 115kg przy 188 wzrostu chociaz to sie powoli zmienia A w ten sport sie wkrecilem i nie cwicze dlatego ze cos tam mi sie we mnie nie podoba cwicze bo lubie, nie pojde na silownie zle sie czuje i juz Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-16 18:43:08

bezkarnie-tego nie napisałem To zalezy od "osobistej" tolerancji laktozy Ja mleka codziennie pije 2 litry (jestem uzaleznoiny) na sniadanie do płatkow i do południa reszta zejdzie wieczorem i na noc duzo białka i jest ok ;) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie [...]

kurczak (najlepiej gotowany) ryby (tak samo gotowane najlpiej) jakjka (białka) twarog tunczyk z puszki - moje ulubione -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]

Ziemniaki nie sa najlepsze maja wysokie IG poszukaj w archiwum tabeli IG i staraj sie unikac pradoktow z 'gornymy' wartosciami -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego [...]

[...] i może jakieś karbo po treningu w zupełności wystarczy. Wiadomo ograniczenia finansowe to główna przyczyna ale jakby chociaż każdy miał te 150-200 zł na suple to już da sie cos zadziałąć polecam ci taki zestaw: Super Mass HI-TEC KTP Creatine HI-TEC VITAMIN A-Z HI-TEC Carbo Plus HI-TEC Powinienes na styk wyrobic się w kwocie 200zł-nie wiem jak [...]

Treningi 4x dziennie (coś koło 50-60km dziennie). %-)%-)%-)%-)%-)%-) na co ty sie szykowales ? na maraton tak sie nawet nie szykuja %-)

Tak myślałem Ze nikt kompetentny nie odpisze liczyłem na to że chociaż z 4 os coś podpowiedzą a tu jak zwykle kicha żal.

[...] w dodatku robisz po 2serie... Tak jak wczesniej juz pisali pomysl nad zmiana planu treningowego i zadaj sobie jedno zaj...cie wazne pytanie co chcesz: czy robic wyskok czy cos tam pakowac zeby wygladac. Oczywiscie jesli jedno nie wyklucza innego. Mozesz robic nawet 2 dni treningowe ze zwroceniem uwagi na nogi i plecy (ktore sa dwoma osrodkami [...]